Наконец-то стихло всеобщее буйство рождественских, предновогодних, ново-старо- и старо-ново-годних и других всяко-разно-годных и неугодных праздничных застолий.
Последствием коих (кому – объеданий и возлияний, кому – бессонных ночей и бессолнечных дней, кому – недолеченной простуды, а особым – так и – пережитых волнений), на обалдевший организм наваливается усталость.
Надо что-то делать, говорю я себе каждое утро...



Что нам может предложить всемирная паутина?

Вот, надергала несколько советов:

Как бороться с усталостью...


Здесь можно уже и остановиться на общих рекомендациях: "Больше отдыхать, меньше утомляться, правильно питаться".
Да только в стресс, как в ... каждый вляпывается по-одиночке. А общие рекомендации – они общими так и остаются ...

В конце года все было недосуг “доработать” одну лекцию О.И., посвященную питанию по Аюрведе (от 27/11/03). Теперь время нашлось.
Полазила по сайтам. Разобралась, доработала.
Дозаписала – "Духовные практики"-> "Цикл лекций О.Кадель" - 28/11/03. Читайте, ужо прожеванное!).

“По Аюрведе основной принцип оздоровления состоит в том, что человек может создавать равновесие своих внутренних сил, изменяя диету, жизненные привычки, настрой своих мыслей, чтобы противостоять неблагоприятным изменениям во внешней среде. Можно балансировать свои внутренние энергии и жить в гармонии с окружающей средой.”
... “жить в гармонии” ...
Вот это уже ближе к телу.
Кто ж откажется-то ?
Занялась лично собой, любимой. Оттестировалась. Очень оказалось познавательно.
По крайней мере, поняла, почему мне порой так бывает холодно.
Так порой не хватает тепла ... и ласки ...

Кстати, о бане! Пойду-ка я в баню. Хоть согреюсь.